Obezita – dá se říci "nemoc", která v dnešní době zahlcuje naši civilizaci v neuvěřitelné míře. Světová zdravotnická organizace řadí mezi lidi postižené obezitou zhruba 400 milionů lidí, z čehož 20 milionů tvoří děti ve věku do pěti let, což bohužel podněcuje zvýšené riziko chorob, jako jsou srdeční problémy nebo cukrovka typu dva.
 

Máte nadváhu, protože jste nejedli dost!

   To je pravda. Nejedli jste dostatek něčeho, co je pro naše tělo základní. .... 

Jak více a více lidí slyší o naší buněčné výživě, tak jsme zjistili, že se ptají na určité klíčové otázky. "Co je to buněčná výživa?" a "Co může znamenat pro zdraví moje a zdraví mojí rodiny?"

Ukládá si vaše tělo zásoby už z malého množství jídla? Asi máte zlenivělý metabolismus. Zkuste si ho vychovat!

Chci zhubnout. Mám víc cvičit, nebo se spíš lépe stravovat? Nebo si v rámci novoročního předsevzetí (po svátcích plných laskomin) naordinovat obojí? A proč je vlastně pohyb při redukci váhy tak důležitý? Lze ho vynechat?

Při hubnutí je vedle dostatečné pohybové aktivity důležité udržovat správné stravovací návyky, mezi něž patří dostačující pitný režim. Kdo nezvládne pravidelný přísun tekutin, nebude moci snadno shodit nadbytečné kilogramy. Platí totiž zásada - málo piješ, nezhubneš.

Obezita je multifaktoriální porucha energetické bilance, při níž příjem kalorií převyšuje výdej energie. Je provázena zmnožením tukových buněk a nadměrným ukládáním tukových zásob v podobě triacyglycerolů. Za obezitu se pokládá tělesná hmotnost převyšující ideální hmotnost o 20%

Každou chvíli se objeví nějaké skvělá dieta, která má hlavně ženám pomoci hubnout. Diety jsou ale nesmysl. Prakticky nikdo s nimi nezhubne trvale. Navíc nás za každý neúspěšný pokus trestají. A to hned pětkrát.