... aneb proč je v pořádku jíst velká množství ovoce.

V otázce jednoduchých cukrů a konzumace ovoce existuje snad nejvíce zmatku a desinformace na poli nutriční vědy i obecného povědomí o zdravé stravě jako v žádné jiné.

Naše zdraví však nezávisí pouze na naších zvyklostech při přijímání potravy a tekutin. Pro zachování naší tělesné váhy je zejména nutný denní pohyb po dobu nejméně půl hodiny (pokud možno venku). Vzdání se kouření a správné zacházení se stresovými situacemi, resp. vědomý a cílený odpočinek je také součástí zdravého životního stylu.

Článek byl převzat z  http://olinea.wz.cz

Potravinová pyramida dává základní aktuální doporučení o skladbě výživy. Ještě více než v předešlých letech zdůrazňuje:

Díky svému bohatému obsahu vitamínů a minerálů prospívá pivo především ženám. Nevěříte?
Je to především díky obsahu rostlinných estrogenů z chmele. Z tohoto důvodu se proto v lidovém rčení tvrdí, že po pivu rostou prsa.

je daleko víc než jen exotické ovoce. Pochází z Karibiku a má úspěch v supermarketech i v lékárnách, čerstvá i fermentovaná.

     Převzato z LA CUCINA ITALIANA      

Konzumace jablek má pro lidské zdraví ještě větší význam, než se dosud soudilo. Rčení, že jedno jablko zkonzumované každý den drží choroby i doktora dál od těla, bylo ověřeno v praxi.

Jablečná sezóna nám přináší hned tři výhody najednou: s jablkem si pochutnáme, nepřibereme přitom, a navíc uděláme moc dobře svému tělu.

Plníte svůj nákupní košík samými zdravými a dietními surovinami? Vybíráte podle hesel light, nízkotučné, odtučněné, bez přidaného cukru? Zdaleka ne vždy ale skrývá hezky popsaný obal proklamovanou kvalitu. Nenechte se zmást formulkami, které vás mají přilákat k údajně zdravému pokrmu.